户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全身心的投入。 一定的难度,表现在心理考验上,需要学员向自己的能力“极限挑战,跨越极限”。 拓展训练实行分组活动,强调集体合作。力图使野外拓展训练每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性。 在克服困难,顺利完成课程要求后,学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验。
    室内外外拓展训练是一项旨在协助提升团体核心价值的训练过程,通过训练课程能够有效地拓展学生的潜能,提升和强化个人心理素质,帮助学生建立高尚而尊严的人格。 它是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练,这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式,训练内容丰富生动,寓意深刻,以体验启发作为教育手段,学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历,从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念,能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中,并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。 现代社会是一个高度人际互动的社会,是一个团队英雄主义的时代。户外拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素,学员从中在个人和团队的层面,都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去“感受”学习,而不仅仅在课堂上听讲。